Derin Doku Masajı Kimler İçin Uygun?
28
Haziran
Calen SpaDerin Doku Masajı Kimler İçin Uygun?
Derin doku masajı, adından da anlaşılacağı gibi kasların derin katmanlarına ve bağ dokuya odaklanan yoğun bir terapi yöntemidir. Peki bu masaj türü kimler için uygundur?
Masa başı çalışanlar. Uzun saatler boyunca aynı pozisyonda oturmak, özellikle boyun ve omuz bölgesinde kronik gerginliğe yol açar. Derin doku masajı bu sertleşmiş bölgeleri hedefli şekilde çözer.
Spor yapanlar. Yoğun antrenman sonrası kaslarda oluşan mikro gerginlikler, derin doku teknikleriyle daha hızlı toparlanır.
Kronik ağrı yaşayanlar. Uzun süredir devam eden bel ve sırt ağrılarında, düzenli derin doku seansları belirgin rahatlama sağlayabilir.
Dikkat edilmesi gerekenler: Hamilelik, ileri derecede osteoporoz, pıhtılaşma bozuklukları gibi durumlarda derin doku masajı önerilmez. Seans öncesi sağlık durumunuzu terapistinizle mutlaka paylaşın.
Seans sonrasında 1-2 gün hafif hassasiyet normaldir; bol su içmek bu süreci kolaylaştırır.
